Renginiai
WIM HOF metodo seminaras BOKŠTO SPA
Ar esate girdėję apie šalto vandens naudą sveikatai? O gal norėtumėte sužinoti, kaip šią praktiką saugiai ir efektyviai įtraukti į savo kasdienybę? Kviečiame į unikalų dviejų dienų trukmės Wim Hof metodo seminarą, kuris vyks pasirinktinai dviem etapais: pirmoji diena – teorija, antroji diena – praktika (kurią galite įsigyti tik išklausę teoriją). Tai – neeilinė proga ne tik sužinoti, bet ir išbandyti praktikas, kurias ves vieninteliai licencijuoti WHM instruktoriai Lietuvoje: Ignė Degutytė, Greta Puzonė, Žilvinas Gruodis ir specialiai iš Olandijos atvykęs instruktorius, profesionalus muzikantas bei perkusionistas Sebastiaan Molenaar.
Kodėl verta dalyvauti?
Bokšto SPA misija – sveikatinimas per vandenį (lot. Sanus per Aquam). Tikime, kad grįžimas prie natūralumo gali padėti atrasti balansą tarp kūno ir proto, o WHM yra būtent tai, ko reikia norint padidinti atsparumą stresui, sustiprinti imunitetą ir motyvaciją, siekiant sveiko ir džiaugsmingo gyvenimo būdo.
Šiame seminare sužinosite apie pasaulyje plačiai pripažintą Wim Hof metodą, kurį sudaro trys elementai: šalčio praktika, kvėpavimas ir sąmoningas atšilimas. Jūsų laukia išsamus įvadas į šaltį ir kvėpavimo technikas, kurių naudą patvirtina daugybė mokslinių tyrimų.
Tai pirmasis ir unikalus renginys, kurio Bokšto SPA istorijoje dar nebuvo.
Kas yra Wim Hof metodas?
Wim Hof metodas – tai holistinis, mokslu pagrįstas sveikatinimo metodas, kuris jungia šalčio poveikį, kvėpavimą ir sąmoningą savikontrolę. Dalyviams bus suteikta visa reikalinga informacija apie:
- Šalčio taikymo ir saugumo pagrindus;
- Kvėpavimo metodų poveikį kūnui ir emocinei savijautai;
- Teisingo atšilimo svarbą;
- Metodo naudą: imuninės sistemos stiprinimą, atsparumo stresui didinimą, priešuždegiminį poveikį bei nervų sistemos pusiausvyrą.
Renginys vyks ypatingose vietose – Šv. Elžbietos koplyčioje (Bokšto Skvere) ir Bokšto SPA erdvėje. Seminaro teorinėje dalyje klausysitės gyvos muzikos, kurią atliks Wim Hof metodo instruktorius Sebastiaan Molenaar. Tai sukurs unikalią, gilią atmosferą, leisiančią dar labiau susitelkti į metodą ir jo poveikį.
